Лунна диета 2010 – топ диета за отслабване и поддържане на форма. Лунната диета е здравословна и доказано ефективна. С лунна диета 2010 стройната фигура е напълно постижима цел.



Лунна диета 2010

Лунната диета е течна диета, съобразена с лунните фази (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). Спазва се 4 пъти в месеца. Започва щом Луната навлезе в определена фаза и завършва 24 часа по-късно. През това денонощие трябва да пиете много вода (3-4 литра), чай (без захар, може с мед), плодови или зеленчукови фрешове. Млякото и алкохолът задължително се изключват по време на 24-часовия цикъл.

Лунната диета прочиства организма от токсините и задържаната вода. При стриктно спазване на лунната диета може да свалите от 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на 4-те лунни фази ще запазите теглото си. Разбира се, в останалото време трябва да се храните балансирано, като се стремите при нарастваща Луна да не прекалявате с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Лунната диета не е за вас, ако имате проблем с гладуването.      

Лунна диета 2010 – лунен календар

Лунна диета 2010 – Януари
15.01.2010, петък, 09:11 часа - новолуние
23.01.2010, събота, 12:53 часа - първа четвърт
30.01.2010, събота, 08:18 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Февруари
06.02.2010, събота, 01:48 часа - последна четвърт
14.02.2010, неделя, 04:51 часа - новолуние
22.02.2010, понеделник, 02:42 часа - първа четвърт
28.02.2010, неделя, 18:38 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Март
07.03.2010, неделя, 17:42 часа - последна четвърт
15.03.2010, понеделник, 23:01 часа - новолуние
23.03.2010, вторник, 13:00 часа - първа четвърт
30.03.2010, вторник, 05:25 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Април
06.04.2010, вторник, 12:37 часа - последна четвърт
14.04.2010, сряда, 15:29 часа - новолуние
21.04.2010, вторник, 21:20 часа - първа четвърт
28.04.2010, сряда, 15:18 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Май
06.05.2010, четвъртък, 07:15 часа - последна четвърт
14.05.2010, петък, 04:04 часа - новолуние
21.05.2010, петък, 02:43 часа - първа четвърт
28.05.2010, четвъртък, 02:07 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Юни
05.06.2010, събота, 01:13 часа - последна четвърт
12.06.2010, събота, 14:15 часа - новолуние
19.06.2010, събота, 07:29 часа - първа четвърт
26.06.2010, събота, 14:30 часа, пълнолуние

Лунна диета 2010 – Юли
04.07.2010, неделя, 17:35 часа - последна четвърт
11.07.2010, неделя, 22:40 часа - новолуние
18.07.2010, неделя, 13:11 часа - първа четвърт
26.07.2010, понеделник, 04:37 часа - пълнолуние
Лунна диета 2010 – Август
03.08.2010, вторник, 07:59 часа - последна четвърт
10.08.2010, вторник, 06:08 часа - новолуние
16.08.2010, понеделник, 21:14 часа - първа четвърт
24.08.2010, вторник, 20:05 часа - пълнолуние

Лунна диета 2010 – Септември
01.09.2010, сряда, 20:22 часа - последна четвърт
08.09.2010, сряда, 13:30 часа - новолуние
15.09.2010, сряда, 08:50 часа - първа четвърт
23.09.2010, четвъртък, 12:17 часа - пълнолуние


Лунна диета 2010 – Октомври
01.10.2010, петък, 06:52 часа - последна четвърт
07.10.2010, четвъртък, 21:44 часа - новолуние
15.10.2010, петък, 00:27 часа - първа четвърт
23.10.2010, събота, 04:36 часа - пълнолуние
30.10.2010, събота, 15:46 часа - последна четвърт

Лунна диета 2010 – Ноември
06.11.2010, събота, 07:52 часа - новолуние
13.11.2010, събота, 19:39 часа - първа четвърт
21.11.2010, събота, 20:27 часа - пълнолуние
28.11.2010, неделя, 23:36 часа - последна четвърт

Лунна диета 2010 – Декември
05.12.2010, неделя, 20:36 часа - новолуние
13.12.2010, понеделник, 16:59 часа - първа четвърт
21.12.2010, вторник, 11:13 часа - пълнолуние
28.12.2010, вторник, 07:18 часа - последна четвърт

Забележка: Всички времена и дати са в универсално време (UT), т.е. 2 часа преди българското време.