Постинг
18.03.2010 22:07 -
Диета според темперамента
Има диети според кръвната група и зодията, има диета и според темперамента. Още от времето на Хипократ по темперамент хората се разделят на 4 типа – холерици, сангвиници, флегматици и меланхолици. Каква диета е подходяща за всеки тип?
Диета за холерици
Холериците са импулсивни, нетърпеливи и с променливо настроение. Амбициозни и постоянно в преследване на успеха, често се хранят нездравословно и с каквото им попадне. Затова е важно да спазват диета под час. След 10 дни холериците стават стройни и спокойни.
Примерна диета за холерици
8 часа: 1 чаша кафе без захар
10 часа: 1 варено яйце
12 часа: 200 г постна шунка
14 часа: 100 г нискомаслен кашкавал
16 часа: 250 г обезмаслена извара
18 часа: 1 чаша нискомаслено мляко
Диета за сангвиници
Сангвиниците са уравновесени, общителни, малко егоистични и големи чревоугодници. Често са с наднормено тегло. Най-ефективни при тях са диетите със зърнени каши – от елда, ориз, овесени ядки, пшеница и т.н. Те прочистват организма от токсините, съдържат витамини от групата В, Н, целулоза, белтъчини и т.н. Пие се много вода.
Диета за флегматици
Флегматиците са спокойни, тихи, бавни и разсъдливи. Недоверчиви са и тръгнат ли да отслабват ще прочетат купища специализирана литература по темата, за да стигнат до заключението, че диетата не им е крайно необходима. Затова на флегматиците се препоръчва ленива диета, с която се свалят около 5 кг за 10 дни:
Ленива диета за флегматици
Закуска: 1 пълнозърнеста филийка хляб, 1 банан и 1 чаша портокалов сок
Обяд: 1 голяма листна салата, ябълка или портокал
Вечеря: 150 г варено пилешко или пуешко месо с гарнитура от 125 г варени картофи, 1 чаша нискокалорично мляко.
Диета за меланхолици
Меланхолиците са сдържани, потайни и склонни към депресии. Не обичат промените и трудно се приспособяват към тях. Вместо диета при тях се препоръчват разтоварващи дни с мед и лимони 2-3 пъти месечно. Приготвя се напитка от 2 литра минерална вода, 8 лимона и 2-3 с.л. мед, и се пие цял ден. Напитката е богата на витамин С, витамини от групата В, минерални соли и т.н. Прочиства организма и зарежда с енергия.
Диета за холерици
Холериците са импулсивни, нетърпеливи и с променливо настроение. Амбициозни и постоянно в преследване на успеха, често се хранят нездравословно и с каквото им попадне. Затова е важно да спазват диета под час. След 10 дни холериците стават стройни и спокойни.
Примерна диета за холерици
8 часа: 1 чаша кафе без захар
10 часа: 1 варено яйце
12 часа: 200 г постна шунка
14 часа: 100 г нискомаслен кашкавал
16 часа: 250 г обезмаслена извара
18 часа: 1 чаша нискомаслено мляко
Диета за сангвиници
Сангвиниците са уравновесени, общителни, малко егоистични и големи чревоугодници. Често са с наднормено тегло. Най-ефективни при тях са диетите със зърнени каши – от елда, ориз, овесени ядки, пшеница и т.н. Те прочистват организма от токсините, съдържат витамини от групата В, Н, целулоза, белтъчини и т.н. Пие се много вода.
Диета за флегматици
Флегматиците са спокойни, тихи, бавни и разсъдливи. Недоверчиви са и тръгнат ли да отслабват ще прочетат купища специализирана литература по темата, за да стигнат до заключението, че диетата не им е крайно необходима. Затова на флегматиците се препоръчва ленива диета, с която се свалят около 5 кг за 10 дни:
Ленива диета за флегматици
Закуска: 1 пълнозърнеста филийка хляб, 1 банан и 1 чаша портокалов сок
Обяд: 1 голяма листна салата, ябълка или портокал
Вечеря: 150 г варено пилешко или пуешко месо с гарнитура от 125 г варени картофи, 1 чаша нискокалорично мляко.
Диета за меланхолици
Меланхолиците са сдържани, потайни и склонни към депресии. Не обичат промените и трудно се приспособяват към тях. Вместо диета при тях се препоръчват разтоварващи дни с мед и лимони 2-3 пъти месечно. Приготвя се напитка от 2 литра минерална вода, 8 лимона и 2-3 с.л. мед, и се пие цял ден. Напитката е богата на витамин С, витамини от групата В, минерални соли и т.н. Прочиства организма и зарежда с енергия.
Няма коментари
Търсене